事件

最新目撃情報！樋田淳也逃亡事件続報！今後の展開は？

初投稿： 2018 年 8 月 31 日 こんにちは リーぱぱです。 2018 年 8 月 12 日夜に，大阪府警富田林警察署から樋田淳也容疑者が逃走してから、もうじき３週間になろうとしています。 報道を見る限り有力な情報はまだ見つかっておらず、警察の...

ダイエット・筋トレ

筋肥大食材を探せ！かんづめ編

初投稿日： 2018 年 8 月 30 日 こんにちは リーぱぱです。 １年ほど前からガリガリからマッチョを目指してジムで筋トレしています。 栄養のとりかたやトレーニング方法、試行錯誤ですすめているところです。 アラフォーという年齢や、全くとい...

社会

さくらももこ氏逝去：ちびまる子ちゃん作者，おどるぽんぽこりん作詞者

本記事は　 2018 年 8 月 28 日時点で記載しています。 こんにちは リーぱぱです。 驚きのニュースがあったので、記事にしてみました。 ちびまる子ちゃんの作者として有名な、さくらももこ氏がお亡くなりになったとのことです。リーぱぱもちびまるこ...

ダイエット・筋トレ

筋肥大食材を探せ！IKEA編

こんにちは リーぱぱです。 先日、１年ほど前からガリガリからマッチョを目指してジムで筋トレしています。 過去記事で筋トレ中、筋肥大を目的とした場合の食事について書きました。 過去記事： l   筋トレには食事が大事について説明してみます l...

ダイエット・筋トレ

筋トレには食事が大事について説明してみます

こんにちは リーぱぱです。 先日、１年ほど前からガリガリからマッチョを目指してジムで筋トレしています。 過去記事： 筋トレ_before after/ 1年（12ヶ月）経ちました 今日は筋トレと食事について、整理してみました。 食事、栄養素につ...

事件

逮捕はまだか？樋田淳也容疑者逃走中！市橋達也との比較

本記事は2018.08.25時点で書いています こんにちは リーぱぱです。 当ブログで、大阪富田林署から拘留中に逃走した樋田淳也容疑者について記事を書かせていただいています。 樋田淳也容疑者 過去記事: 富田林警察署大失態　つい...